交通機関で運転の仕事をしています。安全運転を心がけるように、よく寝ることを日頃から心がけていましたが、実際にどのくらい眠れているのか、知りたいと考えていました。これまでも続けてきた早寝早起きはもちろんですが、眠りの深さもわかるようになったので、安心して運転ができます。心配事が減ったので、これまでよりも四季を感じて運転できるようになった気がしています。
雑誌で睡眠と肌の関係についての記事を読んだことがあり、睡眠が気になっていました。睡眠を測れば肌がきれいになるわけではありませんが、体重計に載っても体重は減りません!よく睡眠がとれた日は、肌が潤っているような気がするので、よりよい睡眠を心がけてあの日の肌を取り戻したいです!
会社でストレスチェックが導入されました。ストレスへの関心が強くなり、睡眠がよかったかどうかでストレスがあるかわかるかもしれないと思い使ってみました。会社でのストレスは相変わらずですが、自分の睡眠を理解することにより少しだけストレスの少ない日々が送れるようになった気がします。とにかく、夜トイレに行ったとかそのあとしばらく眠れなかったとか細かい行動まで測れてびっくりしています。